《|》

【】

　　在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物，以(yǐ )免(miǎn )肝(gān )火上炎。