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　　在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺(cì )激食(shí )物(wù )，以(yǐ )免(miǎn )肝(gān )火上炎。