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　　在这个时(shí )节该(gāi )如(rú )何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。