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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。