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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食(shí )或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎(yán )。