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　　在(zài )日常起居上(shàng )，此(cǐ )时昼夜(yè )温差较(jiào )大、冷(lěng )暖交(jiāo )替，因此(cǐ )在衣着方面要(yào )适时增减。需要提醒的是，春(chūn )分(fèn )后夜晚(wǎn )时间缩(suō )短(duǎn )，为保证充足的(de )睡(shuì )眠需(xū )要早睡(shuì )早起，这样有助于(yú )体内的阳(yáng )气升发(fā )。