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　　在(zài )这(zhè )个(gè )时节该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。