《|》

【】

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上(shàng )可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。