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　　在这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。