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　　在日(rì )常起(qǐ )居(jū )上(shàng )，此(cǐ )时昼夜温(wēn )差较大、冷暖交替，因此在衣(yī )着方面要(yào )适时增减(jiǎn )。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时间缩短(duǎn )，为保证充足(zú )的(de )睡眠(mián )需要(yào )早睡早起，这样(yàng )有(yǒu )助(zhù )于体内(nèi )的阳气(qì )升发(fā )。