《|》

【】

　　在(zài )日(rì )常(cháng )起居上，此时(shí )昼(zhòu )夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要(yào )适时增减(jiǎn )。需(xū )要提(tí )醒(xǐng )的是，春分后(hòu )夜晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为保证充(chōng )足的睡眠(mián )需要(yào )早(zǎo )睡(shuì )早起，这(zhè )样(yàng )有(yǒu )助于体内的阳气(qì )升发。