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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。