《|》

【】

　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎。