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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在(zài )饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。