《|》

【】

　　在日(rì )常起居(jū )上，此(cǐ )时昼(zhòu )夜温差(chà )较大(dà )、冷(lěng )暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此在(zài )衣着(zhe )方面要适时(shí )增(zēng )减。需(xū )要(yào )提醒的(de )是，春分后夜晚时间(jiān )缩短，为保(bǎo )证充足(zú )的睡眠需要早(zǎo )睡早(zǎo )起，这(zhè )样有助于(yú )体内的阳(yáng )气升发。