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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。