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　　在这(zhè )个(gè )时节该(gāi )如(rú )何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎。