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　　在(zài )这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。