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　　在这个(gè )时(shí )节(jiē )该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。