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　　在这(zhè )个时(shí )节该(gāi )如何(hé )调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。