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　　在日(rì )常起(qǐ )居(jū )上，此时昼夜(yè )温差较大、冷(lěng )暖(nuǎn )交替(tì )，因此在衣(yī )着方面要(yào )适时增(zēng )减(jiǎn )。需要(yào )提醒的是，春分后(hòu )夜晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为保证充足的睡眠需要早睡(shuì )早(zǎo )起，这样有(yǒu )助于体(tǐ )内的阳(yáng )气升(shēng )发(fā )。