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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食(shí )辛辣(là )刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎(yán )。