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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个(gè )季(jì )节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。